Knuffelhormoon en huidcontact

Oxytocine is een hormoon dat vaak het "knuffelhormoon" wordt genoemd. Het wordt geproduceerd door het lichaam tijdens positieve sociale interacties, zoals moeder-kindbinding, romantische interacties, vriendschappen en seksualiteit. Oxytocine speelt ook een belangrijke rol in de hechting tussen verzorger en kind. De gevoelens van vertrouwen, geluk, vriendschap, liefde en verbondenheid worden geassocieerd met dit hormoon. Daarnaast bevordert oxytocine veerkracht tegen stress en verslavingen. Het kan ook helpen het lichaam sneller te ontspannen. Dit komt doordat oxytocine de activiteit in het rechterdeel van de amygdala remt, het deel van de hersenen dat betrokken is bij emotionele reacties. Wanneer je veel oxytocine in je lichaam hebt en je geconfronteerd wordt met angstige of boze momenten, zorgt oxytocine ervoor dat je een minder sterke amygdala-reactie hebt, waardoor je rustiger kunt blijven.

Mensen geven elkaar vaak een knuffel om genegenheid te tonen. Er zijn verschillende momenten en redenen waarom iemand een knuffel geeft. Mensen knuffelen bijvoorbeeld om hun liefde voor iemand te tonen, om geborgenheid te bieden, om iemand te begroeten of afscheid te nemen, om een emotie te delen (zoals verdriet of blijdschap), om blijdschap te uiten, om iemand te troosten, om iemand aan te moedigen, om begrip te tonen, of om vriendschap te bevestigen.

Naast dat knuffelen fijn is, heeft het ook voordelen voor de gezondheid. Knuffelen verlaagt de bloeddruk en hartslag, verhoogt de immuniteit en stimuleert de aanmaak van het hormoon oxytocine. Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd en speelt een belangrijke rol bij het gevoel van vertrouwen, geluk, vriendschap, liefde en verbondenheid. Het zorgt ook voor een hogere weerbaarheid tegen stress en verslavingen en helpt het lichaam sneller tot rust te komen.

Knuffelen is ook belangrijk voor kinderen. Het helpt bij het ontwikkelen van een goede en veilige band tussen ouder en kind. Knuffelen heeft positieve effecten op het zelfvertrouwen, sociale relaties, empathisch vermogen, nieuwsgierigheid en het vermogen om met stress om te gaan. Kinderen die veel knuffels hebben ontvangen tijdens hun jeugd groeien gemiddeld uit tot minder angstige volwassenen.

Er is geen limiet aan hoe vaak je kunt knuffelen of tot welke leeftijd. Knuffelen is juist goed voor de ontwikkeling. Bij baby's blijkt dat hoe meer ze worden geknuffeld of huid-op-huidcontact hebben, hoe minder ze gemiddeld op een dag huilen. Het is dus belangrijk om je kind voldoende knuffels te geven en huid-op-huidcontact te hebben, omdat dit een positief effect heeft op hun welzijn.

Wil jij de babydragers van ByKay bekijken? Stil zo de huidhonger van je kindje en maak samen oxytocine aan!